Dlouhodobý sebezkušenostní výcvik · online od ledna 2027
Emoce, mysl a ten, kdo je pozoruje
Šest živých online setkání zaměřených na porozumění emocím, rozpoznání obsahu mysli a objevení vnitřního klidu.
Naučte se rozumět svým emocím, vnímat souvislosti mezi myslí a tělem a rozpoznávat opakující se vzorce, kterými jste se dosud definovali. V bezpečném prostoru šesti živých online setkání propojíme praktickou práci s emocemi a nervovým systémem s objevováním tichého pozorovatele v pozadí – pro větší vnitřní svobodu v každodenním životě i při citlivém provázení druhých.
Chci se přihlásit na online výcvik6 živých setkání
Vlastní prožitek i praktické postupy
Živě přes Zoom
Čtvrteční podvečery 17:30–20:30
Začátek 14. 1. 2027
Z pohodlí vašeho domova
Pro koho je výcvik určen
Pro každého, kdo chce rozumět své mysli i emocím do hloubky
Výcvik je určen pro širokou veřejnost i pro ty, kteří při své práci doprovázejí druhé lidi. Nejde o sbírání pouček ani o snahu stát se „lepším člověkem“. Jde o poctivé prozkoumání vlastního vnitřního světa – myšlenek, emocí a tělesných reakcí – a objevení klidu, který zůstává, když prohlédneme to, kým nejsme.
- Lidé hledající hlubší porozumění sobě a úlevu od opakujících se emočních vzorců.
- Rodiče a pedagogové, kteří chtějí lépe rozumět vlastním reakcím.
- Koučové, terapeuti, lektoři a průvodci.
- Lidé z pomáhajících profesí a péče o tělo.
- Každý, kdo chce získat praktické nástroje práce s emocemi postavené na vlastní zkušenosti.
Provázení druhých a certifikát
Výcvik vás připraví nejen na práci se sebou, ale také na citlivé provázení druhých v oblasti emocí a sebepoznání. Po úspěšném složení závěrečné zkoušky získáte certifikát potvrzující vaše dovednosti pro tuto práci. Samotná účast ve výcviku k získání certifikátu nestačí – podmínkou je úspěšně složená zkouška.
Podmínkou účasti je minimálně ukončené středoškolské vzdělání. Předchozí zkušenost s koučováním nebo terapií není nutná.
Osnova 6 setkání
Kam se společně podíváme
01Poznej své emoční tělo+
Jak funguje vědomá a nevědomá mysl, nervový systém, vznik emočních spouštěčů a rozdíl mezi skutečnou událostí a jejím příběhem v mysli.
Praktické techniky: Práce s emočními spouštěči, vědomé vnímání těla, submodality, kotvení klidných stavů.
02Obsah mysli a nevědomé vzorce+
Jak vznikají přesvědčení a vnitřní dialog, kterými se definujeme, a jak na ně pohlédnout s odstupem a laskavostí.
Praktické techniky: Reframing, šestikrokový reframing, pozice vnímání – tři úhly pohledu, práce s hodnotami.
03Hluboká práce s emočními otisky+
Emoční paměť těla, bezpečné provázení strachem, studem, vinou a vztekem, práce se starými zážitky a vnitřním dítětem včetně jasných etických hranic.
Praktické techniky: Časová linie, překotvení pocitů, práce s vnitřním dítětem.
04Nervový systém a vnitřní klid+
Regulace nervového systému, ukotvení v těle, uvolnění automatických stresových reakcí a práce s pozorností.
Praktické techniky: Práce s tělesnými vjemy, transformace náročných emocí, vědomé ukotvení.
05Vědomí za myslí a vnitřní svoboda+
Rozlišení mezi obsahem mysli a tím, kdo jej pozoruje. Integrace vnitřních konfliktů, život bez neustálého boje se sebou a vědomý záměr.
Praktické techniky: Integrace vnitřních konfliktů – Visual Squash, tvorba vědomého záměru, práce s vnitřními zdroji.
06Umění citlivě provázet druhé+
Jak vytvořit bezpečný prostor bez hodnocení a rad, aktivní naslouchání, práce s intenzivními emocemi klienta, etické hranice a praktický nácvik ve dvojicích.
Termíny 2027
Vždy čtvrtek 17:30–20:30, živě přes Zoom
14. 1. 2027
čtvrtek 17:30–20:30
28. 1. 2027
čtvrtek 17:30–20:30
18. 2. 2027
čtvrtek 17:30–20:30
4. 3. 2027
čtvrtek 17:30–20:30
18. 3. 2027
čtvrtek 17:30–20:30
8. 4. 2027
čtvrtek 17:30–20:30
Co je zahrnuto
- 6 živých setkání
- Výuková skripta a pracovní listy
- Nácvik 20 praktických postupů
- Podpůrná skupina
- Certifikát po úspěšném složení závěrečné zkoušky
Investice do výcviku
Zvýhodněná cena při přihlášení do 30. 11. 2026
15 000 Kč
Běžná cena od 1. 12. 2026 je 18 000 Kč.
Možnost platby na 2 splátky
2 × 7 500 Kč
1. splátka při přihlášení, 2. splátka do 5. 1. 2027.
Přihláška nebo dotaz
Pojďme se spojit
Vyplňte formulář a já se vám ozvu s dalšími informacemi. Můžete se taky jen zeptat – přihláška nic nezavazuje.