01 · Emoce a osobní provázení
Prozkoumat svou mysl.
A zároveň vnímat toho, kdo ji pozoruje.
Často sklouzáváme do jednoho ze dvou extrémů. Buď se nekonečně pitváme ve svých chybách a minulosti, což vede jen k dalšímu sebeobviňování. Nebo se snažíme nepříjemné pocity přeskočit a tvářit se, že už jsme „nad věcí“ – což bez poctivého pohledu na vlastní ego vede jen k vnitřnímu napětí.
Při individuálním provázení jdeme přirozenou cestou uprostřed: s laskavostí zkoumáme obsah své mysli i opakující se vzorce a zároveň se učíme vnímat tichého pozorovatele, který to všechno sleduje.
01
Rozpoznání toho, kým nejste
bez pocitu viny
02
Ukončení boje s emocemi
místo jejich neustálého zvládání
03
Přirozený klid a svoboda
v běžném životě
- Stává se vám, že si stokrát řeknete, že příště už budete reagovat jinak – a přesto se znovu objeví stejná emoce?
- Máte pocit, že se točíte v kruhu, i když už tolik věcí chápete?
- Unavuje vás neustále se snažit své pocity zvládat?
Ne všechno, co prožíváme, musíme okamžitě řešit, opravovat nebo měnit. Někdy potřebujeme porozumět tomu, co se v nás odehrává, objevit souvislosti a naučit se jinak zacházet se svými emocemi, myšlenkami a reakcemi.
Provázím lidi k hlubšímu porozumění sobě samým.
Průvodce zdarma ke stažení (PDF)
Když hlava jede pořád dokola
Dvoustránkový tahák a osobní záznamník do kapsy. Pomůže vám rozpoznat pět nejčastějších smyček mysli, uvidět jejich otisk v těle a bez boje přesunout pozornost k tichému pozorovateli.
Stáhnout tahák (PDF)PDF · 2 strany · zdarma, bez registrace
S čím můžete přijít
Témata, se kterými se setkávám
- Emoce a jejich prožívání
- Stres, napětí a úzkosti
- Strachy a nejistota
- Automatické emoční reakce
- Omezující přesvědčení
- Opakující se životní vzorce
- Vztahy, hranice a komunikace
- Práce s myslí a tělesnými prožitky
- Náročná životní období
- Sebepřijetí a vnitřní klid
Jak pracuji
Nejde o to něco ve vás „opravit“. Jde o to, abyste lépe porozuměli sobě, svým emocím a tomu, jak prožíváte svůj život.
Vycházím z koučování, NLP, somatické práce, mindfulness, práce s přesvědčeními a dalších přístupů zaměřených na lidské prožívání. Metody jsou ale jen nástroj – na prvním místě jste vy a to, co právě žijete.
Co nabízím
01Osobní provázení+
02Workshopy a setkání+
03Kurzy a mentoring+
Mini e-book zdarma · 8 stran (PDF)
Nevěř každé své myšlence
Jak nerozvíjet stresující příběhy v hlavě, ale hned je zpochybnit a vrátit se do klidu.
Praktický osmistránkový průvodce inspirovaný metodou čtyř otázek Byron Katie a pohledem tichého pozorovatele. Najdete v něm postup krok za krokem, podotázky pro prolomení „absolutní pravdy“, ukázku konkrétního sezení z mé praxe i vytisknutelný pracovní list.
Organizační informace a cena
Úvodní online seznámení
20 minut
Krátký nezávazný rozhovor přes Zoom, kde se poznáme a v klidu zjistíme, zda je pro vás společná cesta vhodná.
Zdarma
Individuální setkání
60 minut
Osobní setkání v Prostějově (Hlaváčkovo náměstí 271/1) nebo online přes Zoom.
1 500 Kč
Hlubší individuální ponor
90 minut
Prostor bez spěchu pro hlubší prozkoumání emočních vzorců, těla a obsahu mysli.
2 000 Kč
Balíček 4 setkání
4 × 60 minut
Pravidelná podpora pro trvalejší ukotvení změny v běžném životě (zvýhodněná cena 1 350 Kč za setkání).
5 400 Kč
Připravované akce
Termíny nejbližších setkání, workshopů a kurzů zde brzy najdete. Pokud chcete vědět dřív, napište mi.